COVID PSICOLÓGICO
El día de ayer me desperté en la madrugada escuchando a un miembro de mi familia pidiendo un oxímetro, preocupada me levante rápidamente para ver qué era lo que sucedía. Esta persona no podia conciliar el sueño, tenía fuertes palpitaciones y dificultad para respirar. El oxímetro indicaba que tenía una saturación de oxígeno de 98…
Tiempos de Ansiedad
La ansiedad puede aumentar en estos días de cuarentena, seguramente estamos preocupados por nuestros trabajos, la situación económica, nuestros negocios y emprendimientos, situación en el mundo etc. Es normal sentirse de esta manera pero, ¿Cómo identificar cuando tenemos ansiedad? ¿Cómo detectar la ansiedad? Cuando sufrimos de ansiedad nos sentimos nerviosos, con presión en el…
SALUD MENTAL EN TIEMPO DE CORONAVIRUS
¿Cuántos hemos visto publicaciones que nos dan consejos para cuidar nuestra salud ante el coronavirus? Y consejos de cómo lavarnos las manos, usar alcohol gel, usar mascarilla si estas enfermo etc.. pero ¿Cuántos están cuidando su salud mental durante este período? Estar en contacto con las personas, recibir abrazos de nuestros seres queridos, recibir sol…
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